samtal
KÄNN DIG MER TRYGG I DIG SJÄLV, i dina relationer OCH I DINA livsVAL
Ge dig själv chans att hitta vad du behöver och längtar efter.
Ibland tappar vi bort oss själva, och osäkerheten tar över. Vad vill jag? Vad behöver jag och hur kan jag kommunicera det jag behöver? Rädsla och oro för vad andra ska tycka, för att göra fel eller egna höga krav kan stå i vägen för att vi ska våga prova något nytt, våga uttrycka mer av våra åsikter och idéer, sätta en gräns eller säga nej till något som inte bidrar till vårt välmående längre.
Många gånger har vi glömt bort förmågan att lyssna på oss själva, och känna in vad vi behöver. Negativa tankar kanske tar över och håller oss tillbaka. Inlärda krav och måsten styr för mycket. Genom att ge dig tid att reflektera över vem du är, vad du faktiskt vill göra och bli påmind om dina styrkor, kan du ta steg mot ett liv som känns rätt för just dig.
Öka din självkänsla
Förändra ditt självprat från kritiskt och dömande till stöttande och kärleksfullt
Våga uttrycka mer av dig själv och dina idéer
Säga nej och sätta gränser
Se dina egna styrkor
Välja relationer som ger dig energi
Släppa vanor och beteenden som inte tjänar dig längre
Hitta mer glädje i livet
Boka ett samtal för att stärka dig själv.
Utveckla ditt självledarskap
Självledarskap handlar om att ta ansvar om sitt eget liv och välja beteenden utifrån vad som fungerar för just dig. Vad som leder dig till välmående, glädje och meningsfullhet. Läs mer om självledarskap här.
Individuella samtal
STÄRK DIG SÄLV OCH HITTA DIN RIKTNING FRAMÅT Under fem träffar får du utforska vad som är viktigt för dig och vad du längtar efter. Stärkt självförtroende och ta steg mot det liv du vill ha. Läs mer här.
Parsamtal
HAMNAR DU OCH DIN PARTNER OFTA I KONFLIKTER? Önskar du en närmare kontakt med din partner? I parsamtal får ni syn på mönster som inte fungerar bra, och får hjälp att hitta nya vägar fram för en fördjupad relation. Lär mer om parsamtal här.
Kvinna i klimakteriet?
Livscoaching för dig som är i övergångsåldern. Läs mer här.
“Monika är lyhörd för vart jag befinner mig i min process och guidar mig till insikt genom att ställa de rätta frågorna. Hon är lugn, tålmodig och inkännande. Jag känner mig trygg i samtalen med henne vilket gör att jag vågar vara liten och sårbar, som i sin tur leder till genombrott och utveckling.”
“Monika är på alla sätt och vis en som hjälper till att så frö. Att ställa rätt frågor för att jag ska hitta svaren. Hon lyssnar, tänker och reflekterar. Kan varmt rekommendera henne.”
“Monika har gett mig klarhet och tydliga råd och riktlinjer för att jag själv nu känner en styrka i att själv gå vidare med min utveckling. Jag kan varmt rekommendera henne som coach”
vill du veta mer?
Skicka ett meddelande eller boka ett samtal.