SJälvstärkande samtal
för ett starkare jag, mer mod och ett tydligare uttryck
så att du kan leda dig själv till välmånde och ett meningsfullt liv
KÄNN DIG MER TRYGG I DIG SJÄLV OCH I DINA VAL
Ge dig själv chans att hitta vad du behöver och längtar efter.
Ibland tappar vi bort oss själva, och osäkerheten tar över. Vad vill jag? Vad behöver jag och hur kan jag kommunicera det jag behöver? Rädsla och oro för vad andra ska tycka, för att göra fel eller egna höga krav kan stå i vägen för att vi ska våga prova något nytt, våga uttrycka mer av våra åsikter och idéer, sätta en gräns eller säga nej till något som inte bidrar till vårt välmående längre.
Många gånger har vi glömt bort förmågan att lyssna på oss själva, och känna in vad vi behöver. Negativa tankar kanske tar över och håller oss tillbaka. Inlärda krav och måsten kanske styr våra liv. Genom att ge dig tid att reflektera över vem du är, vad du faktiskt vill göra och bli påmind om dina styrkor, kan du ta steg mot ett liv som känns rätt för just dig.
Öka din självkänsla
Förändra ditt självprat från kritiskt och dömande till stöttande och kärleksfullt
Våga uttrycka mer av dig själv och dina idéer
Säga nej och sätta gränser
Se dina egna styrkor
Välja relationer som ger dig energi
Släppa vanor och beteenden som inte tjänar dig längre
Hitta mer glädje i livet
Utveckla ditt självledarskap
Självledarskap handlar om att ta ansvar om sitt eget liv och välja beteenden utifrån vad som fungerar för just dig. Vad som leder dig till välmående, glädje och meningsfullhet. Läs mer om självledarskap här.
STÄRK DIG SÄLV OCH HITTA DIN RIKTNING FRAMÅT - INDIVIDUELLT SAMTALSPROGRAM Under fem träffar får du utforska vad som är viktigt för dig och vad du längtar efter. Du får öva på att stärka ditt självförtroende, lyfta dig själv och att ta steg mot det liv du vill ha. Läs mer här.
ÄR DU KVINNA I KLIMAKTERIET?
Coaching för dig som är i övergångsåldern. Läs mer här.
“Monika är lyhörd för vart jag befinner mig i min process och guidar mig till insikt genom att ställa de rätta frågorna. Hon är lugn, tålmodig och inkännande. Jag känner mig trygg i samtalen med henne vilket gör att jag vågar vara liten och sårbar, som i sin tur leder till genombrott och utveckling.”
“Monika är på alla sätt och vis en som hjälper till att så frö. Att ställa rätt frågor för att jag ska hitta svaren. Hon lyssnar, tänker och reflekterar. Kan varmt rekommendera henne.”
“Monika har gett mig klarhet och tydliga råd och riktlinjer för att jag själv nu känner en styrka i att själv gå vidare med min utveckling. Jag kan varmt rekommendera henne som coach”
hör av dig
Fyll i ditt namn och meddelande här om du undrar över något eller vill boka ett samtal. Du kan också maila direkt till monika.rodgers@inact.nu